Racefox – Virtuel træningscoach for langrendsløbere

Galleri

Dette galleri indholder 1 billede.

Langrends-appen Racefox med tilhørende pulsbælte gør langrendstræning sjov og effektiv, men lider af irriterende børnesygdomme. Racefox er et system bestående af en bevægelsescensor og en app, der måler dine skitekniske færdigheder, din puls og giver dig træningsvejledning og realtime coaching. … Læs resten

Træningsprogrammer til thoraxmaskinen

Galleri

Dette galleri indholder 1 billede.

Byder vinteren på et Vasaløb eller et skimarathon er det nu, du skal begynde at planlægge træningen. Her er fem forslag til lidt sjov i skimaskinen. Sommeren synger på sidste vers og for nogen starter forberedelserne til vinterens sysler allerede … Læs resten

Nul klynk – men masser af bøffer

Galleri

Dette galleri indholder 2 billeder.

Rulleski med stageteknik tapper ikke længere for energi og kræfter. Tre ugers målrettet træning begynder så småt at lønne sig. Tyve km stagning på rulleski! Det havde jeg aldrig troet, jeg kunne. Men det var faktisk, hvad jeg gjorde i … Læs resten

Thoraxtræning – Himmel og Helvede

Galleri

Dette galleri indholder 3 billeder.

Frederikkes og mit thorax-eventyr træder nu ind i tredje uge. To mennesker – to vidt forskellige oplevelser. To uger med thorax træning er gået og thorax-eventyret bevæger sig nu ind i tredje uge. Eller rettere, for mit vedkommende hænger jeg … Læs resten

Vinterens Eremitageløb

Galleri

Dette galleri indholder 1 billede.

På søndag afvikles et nyt langrendsløb i Dyrehaven. Løbet har fået det legendariske navn ”Eremitageløbet”. Københavns Skiklub står bag. Håbet er, at skabe et løb, der bliver lige så eftertragtet som det originale Eremitageløb. Ideen er, at Eremitageløbet på ski … Læs resten

Syretræning styrker moralen

Galleri

Dette galleri indholder 3 billeder.

Første uge af mirakelkuren med thoraxtræning er gået. Frederikke og jeg har haft det sjovt – men også hårdt. Træningen overgår vores vildeste fantasier. Vi har modtaget vores træningsprogram for de tre kommende uger i mirakelmaskinen, så vi ved, hvad … Læs resten