Høj Intensitets Træning – HIIT

Galleri

Dette galleri indholder 1 billede.

Ny trend – Kort og hårdt. Er det godt eller bare en undskyldning for at komme hurtigere hjem? Høj intensiv intervaltræning (HIIT) er årets modedille i træningsmiljøerne. Trenden kommer i kølvandet på forskningsresultater, der viser, at en omlægning af den … Læs resten

Tal på en uges krudt

Galleri

Dette galleri indholder 2 billeder.

Hvad forbrænder mest energi: Løb, cirkeltræning, roning eller langrend? Det kommer selvfølgelig an på intensiteten – alligevel byder en uges målinger af aktivitetsniveau og tilsvarende energiforbrug på overraskelser. Hvilken form for aktivitet er mest effektivt i forhold til forbrænding? Det … Læs resten