En tur i mirakelmaskinen

Galleri

Dette galleri indholder 1 billede.

Kan syv ugers thorax-træning gøre mig og min skikammerat hurtigere og bedre rustet til vinterens store udfordring til marts? Markerede muskler, atlettrekantet ryg, stærke ben, mindre fedt på kroppen og hurtigere tider – På skiene og i løbeskoene. Det skorter … Læs resten

Kalendertræning

Galleri

Dette galleri indholder 1 billede.

Effekten af højintensiv træning er velundersøgt. Men er det virkelig nødvendigt at skære tilsvarende ned i mængden? Njaaaa – lyder svaret. Mange af de videnskabelige artikler, der er publiceret omkring højintensitetstræning, viser en klar fremgang hos atleterne, når de ændrer … Læs resten