For tre måneder siden forlod jeg min komfortzone og har ikke været i den siden. Årets første weekend tilbragte jeg langt oppe i Norge. Det nye år skulle fejres med et rask lille marathonløb på ski. Det blev langt fra … Læs resten
Kontorpuls
Galleri
Dette galleri indholder 1 billede.
Trapper er et effektivt våben mod kontorladhed og eftermiddagstræthed. For et halvt års tid siden startede jeg på et nyt job som kommunikationskonsulent. Der arbejder jeg tre dage om ugen. Mit job er på mange måder udfordrende – ikke kun … Læs resten
Racefox – Virtuel træningscoach for langrendsløbere
Galleri
Dette galleri indholder 1 billede.
Langrends-appen Racefox med tilhørende pulsbælte gør langrendstræning sjov og effektiv, men lider af irriterende børnesygdomme. Racefox er et system bestående af en bevægelsescensor og en app, der måler dine skitekniske færdigheder, din puls og giver dig træningsvejledning og realtime coaching. … Læs resten
Piller med alvorlig bivirkning
Galleri
Dette galleri indholder 1 billede.
Genudgivelse – første gang postet d. 8. dec. 2012 Hører du til en af dem, der napper en smertestillende pille inden løbeturen for at undgå skinnebensbetændelse eller andre gener, så er der grund til at revurdere din adfærd. De piller, … Læs resten
Skindski er det nye sort
Galleri
Dette galleri indholder 2 billeder.
Smørefri ski er guds gave til den utålmodige langrendsløber, der ikke orker at jonglere med klister og voks. Ni ud af ti af de langrendsski, der bliver langet over disken i skibutikken Rulleskisport er i dag de såkaldte smørefri ski. … Læs resten
Hårdeste træning – nogensinde!
Galleri
Hvad er den ultimative træningsudfordring for konditionen? For en uges tid siden ville mit bud lyde på ergometerroning – og helst i konkurrencetempo på 2000 meter distancen. Men jeg tog fejl! Der findes noget, der er mere krævende end roning. … Læs resten
Stavspidser og trenser
Galleri
Dette galleri indholder 2 billeder.
Vær skarp til træningen – vælg de rigtige spidser til dine skistave. Du skal ikke at have løbet ret mange km på rulleski, før du oplever at stavspidsen knækker. Enten fordi den sidder fast i en rist, eller fordi du … Læs resten
Valg af Rulleski
Galleri
Dette galleri indholder 1 billede.
Ingen kommer gennem vasaløbet uden forudgående træning. Og den bedste træning i snefattige Danmark foregår på et par rulleski. Rulleski findes i to forskellige typer – til klassisk og til skøjt. De klassiske ski har en bagspærre på baghjulene, som … Læs resten
Træn effektivt til Vasaløbet
Galleri
Dette galleri indholder 2 billeder.
Tips, tricks og ideer til kommende vasaløbere. Er du en af de 700 danskere, der har planer om at deltage i den svenske langrendsklassiker, Vasaloppet til marts, og er det dit første langrendsløb, så læs med her – i den … Læs resten
Hold formen med crossløb
Galleri
Dette galleri indholder 2 billeder.
Elsker du at løbe, vil du gerne blive hurtigere, og er du træt af at løbe på asfalt, så er cross din nye udfordring. Cross er terrænløb. Det kan beskrives som værende en blanding af løb på trail og opvarmning … Læs resten